Revenind..
Ce-i drept nu am mai scris de ceva timp. Au mai fost cateva tentative dar...pe parcursul redactarii, parca, mi-am pierdut interesul.
Azi este o exceptie. Una mai speciala.
Acest articol va fi unul despre dieta si fitness. Un domeniu care ma pasioneaza de destul de multa vreme si in care de obicei tai si spanzur(lucru pe care o sa-l fac si aici) sau pur si simplu plec ca sa nu ma enervez din cauza valului de tampenii si bullshit-uri pe care le aud. Consum calciu degeaba ce dracu..
Ideea acestui articol este de a sparge cateva mituri/idei preconcepute etc. Sunt asa de multe incat nici nu stiu cu ce sa incep.
In primul rand ma enerveaza groaznic faptul ca atunci cand vine vorba de o discutie cu acest subiect, toata lumea stie cate ceva. Acel ceva este, cam intotdeauna, o chestie prinsa de pe la televizor sau citita in vreo revista de cacat, care de cele mai multe ori, la fel ca si sursa, este o informatie de cacat, care la randul ei imi este aruncata in fata cand nici macar nu prea exista nici cea mai mica idee despre asta.
Desigur nici nu ma mai chinui sa explic ceva in momentul ala.
In al doilea rand ma enerveaza din nou o categorie de oameni care chiar cred ca slabitul/acumularea de masa musculara se face peste noapte.
De aici si toate ideile preconcepute..nu ma duc la sala ca ma fac prea mare...sau fete care nu se duc la sala pentru ca nu le plac ''muschii''.
Acumularea de masa musculara este un proces fiziologic foarte greoi(atunci cand nu este implicata farmacia) si la fel ca si aceasta este si slabitul, avand in vedere ca este vorba despre o serie de geneticuri nu tocmai foarte favorabile acestor procese.
Dublat de acest fapt este ca femeile datorita configuratiei hormonale acumuleaza cam de 3 ori mai greu masa musculara ca un barbat.
Dar desigur invidia ne roade si tre sa venim cu ceva in schimb nu?
(Apropo de asta...uitati aici un link cu o serie de atlete...in diverse forme...mai de concurs sau mai bulky dar cert e ca toate sunt peste medie si desi pare un ideal usor de atins e nevoie de ani si ani de munca asidua pentru asa ceva.)
Si totusi mi se pare cel putin ignorant ca dupa ce ani de zile iti bati joc de corpul tau(posibilitatile sunt endless aici) sa ai pretentia ca in 3 saptamani sa rezolvi toate problemele.
Unitatea de timp folosita este ani. DA! Ani! Nasol nu?
Asta e...daca nu ai un genetic bun e nevoie de ani de zile pentru a ajunge la o forma buna...forma cu care de altfel altii s-au nascut.
Ideea acestui termen ''fitness'' este a te informa pe cont propriu din diverse surse in paralel cu a te consulta cu cele mai noi studii si astfel in a face cea mai buna alegere pentru tine si corpul tau.
Fiecare corp este unic si trebuie sa inveti in a cunoaste semnalele date de el.
Dar desigur nu prea se procedeaza asa. De obicei se mascheaza aceasta semnale. Exemplul cel mai elocvent este cafeaua. Ziua se incepe cu o cafea ca altfel ''mor de somn''.
Astfel mascam lipsa somnului...asta pana cand din gaura devine prapastie si nu prea mai merge..
Exemple ar fi cu tona de la asta pana la alegerea rochiei de bal astfel incat sa nu se vada burta, dar vreau sa cred ca ati inteles ideea.
Si in ultima categorie ar intra un camion de bullshit-uri despre alimente in general.
,,Ouale dauneaza la ficat/cresc colesterolul'' : un bullshit enorm de care m-am lovit de foarte multe ori(da mananc 3-4 oua la masa de dimineata, cunosc si oameni care mananca 10) care face parte din perioada anilor 60-70 (cam pe acolo este medicina noastra, asta fiind motivul pentru care auzi asta si de la medici) si care a fost demontat inca de la inceputul ultimului deceniu.
Ca aceasta prostie sunt multe multe...vointa de a te informa sa ai.
Astfel vei afla de ce soia este o bataie de joc si nu un aliment, de ce grasimile sunt bune(nu toate), de ce cerealele nu au ce cauta intr-un regim de slabire, care e diferenta dintre un supliment si un medicament, de ce margarina este un gunoi etc.
Articolul asta reprezinta oarecum o refulare(de altfel ca mai toate articolele mele)...si este vorba de niste simple alegeri pe care le-am facut.
Fiind un domeniu care ma pasioneaza citesc constant carti, studii, articole vizand direct anumite aspecte si mai ales testez pe pielea mea diverse lucruri...toate aste insumate investindu-ma cu o oarecare experienta in aria asta.
Astfel daca aveti intrebari privind anumite chestii ce privesc acest domeniu, atata timp cat intrebarea nu este o cretinitate, voi incerca sa va raspund/lamuresc, in limita experientei si cunostintelor mele...sau daca mai este cineva pasionat din nou sunt deschis la discutii pe tema asta.
Cya later :D
